Lite iaf. Febern försvann (tror jag) i lördags morse så det blev grabbkväll här (plus mig). Vi lirade Rockband2 och Tekken5 (jag spöade grabbarna i Tekken5). Det var trevligt som fan!

  Japp det är mitt rosa limited edition PS2 man ser på golvet!

Mådde bra igår också om man räknar bort baksmällan, men inatt var jag uppe och kräktes några ggr... Har mått bra idag och undrar va fan det är för bakterie jag har åkt på!? Mår lite smått illa men har inte kräkts igen. Får inte gå till jobbet imån ifall det smittar.

Jeppe jobbar kväll för första gången på det nya jobbet på Volvo i Braås. Det verkar gå bra och han är hemma runt halv 1 inatt, får prata lite med han då (de får inte ha igång mobilerna där inne).

Jobbade hela dagen igår med feber och kändes som att jag skulle svimma flera ggr så stannade hemma från jobbet idag. Inte kul att ena stunden bli så blöt av att man svettas som en galning till att sen hålla på att frysa ihjäl. Har vaknat flera ggr inatt av just detta men har hällt i mig Alvedon och hoppas att det kan hjälpa lite. Vill inte behöva vara hemma imån också då det är så mycket långledigt den här månaden, förlorar ju mycket pengar.

Funderar på vad det är för virus jag har åkt på för jag mår bra i övrigt förutom febern. Ingen förkylning eller nåt än iaf.

Har precis varit på gymmet och passade även på att väga mig där. 82,4kg visade den! -5kg, så vägde mig en gång till efter 10 minuters träning till för att visa Jeppe, men då visade den 89,4!???? WTF!? Jag blev smått deppig och vill inte se mig själv i spegeln på ett tag...

Ska sluta lite tidigare från jobbet imån (14.00) för att umgås med min allra bästa vän Sandra.

Halloween 2010. Jag som död och Sandra som byggarbetaren Göran, haha!

Hon är lite nere så jag tänkte bjuda henne på middag och så ska vi gå runt lite i affärer. Hoppas att det kan pigga upp henne lite iaf. Hoppas att det kommer att lösa sig för dig snart gumman!

Har mått illa till och från sen igår kväll med sura uppstötningar... Inte trevligt alls! Så blev inget gym för min del idag men älsklingen var duktig och tränade på och joggade.

Ska krypa tillbaka till soffan och hoppas på att må bättre snart, har jobbat idag iaf och ska till jobbet imån med.

Har precis målat mina naglar med E.L.F.s Red Velvet. Älskar deras sida då det är fint men ändå så jädra billigt!

Det är mörkare än det som syns på bilden, men vilket ljus jag än fotade i så blev det inte som det skulle. Snyggt är det iaf!

God morgon folket!

Jag har börjat med att ta en rask promenad varje morgon igen. Jag och Sandra brukade göra det när jag bodde på Campus i Växjö, men har inte gjort det sen dess. Nu har jag äntligen funnit motivationen till det.

Grejen med att röra på sig direkt på morgonen innan man har hunnit äta nåt är att man ökar förbränningen för resten av dagen. Det behöver jag förutom gymmet då jag vill gå ner i vikt men samtidigt kunna äta mina älskade chips! Dock behöver jag inte äta så mycket av dem kanske...

Det funkar jättebra på helgerna, men på vardagarna är det lite jobbigt då jag blir tvungen att gå upp 05.15 för att hinna med det.

Mina vardagar ser ut så här nu:

05.15 Stiger upp

05.20 Promenerar

05.50 Snabbdusch

06.20 Åker till jobbet

06.40 - 16.00 Jobbar

18.00 - 19.00 Träning på gymmet

19.30 Mat och sen slappa innan det är dags att sova

Nu har jag tränat och duschat! Riktigt härligt.

Fick reda på en ganska intressant sak häromdan som jag inte har tänkt på. Bygger man upp muskler så förbränner dessa fett medans du vilar! Det gillar jag då jag kombinerar styrka med kondition varje gång jag är på gymmet.

Idag t.ex så tränade jag mage, ben, rumpa, bröst och trampade på som tusan på trappmaskinen och spinningcykeln.

Så mitt tips till folket: Kombinera styrketräning med kondition, få upp flåset genom att värma upp på en spinningcykel i 20-30 min och kör sedan styrka.

Ingen idé att dra till gymmet och köra halvhjärtat i en kvart, utan kör på ordentligt istället. Fick höra att det inte gör nån nytta med en kvarts dålig träning, men däremot att köra på som fan i 45-60 min mer sällan i veckan gör mer nytta.

Hoppas att denna infon hjälpte någon eller kanske fick igång någons motivation till att träna.

Börjar äntligen bli en människa igen. Mådde bra när jag vaknade men sen blev det bara värre. Jeppe hälsar på sina föräldrar och jag kollar på TV. Vi ska laga mat om ett tag och jag hoppas att jag kan orka ta mig till duschen snart, haha!

Redan söndag, fan va fort tiden går. Dags att somna i tid igen och orka stiga upp på morgonen imån inför jobbet. Fick inget gjort idag heller. Lathet, illamående och problem med kärra, men imån är iaf tippen öppen så då kan vi köra bort skiten dit.